现今社会，放眼望去，即使年纪轻轻也会面临脱发的困扰，更何况你已40多岁，看着日渐稀疏的头发，你就没有一点想法？发际线的后退，才是你今年大的敌人！

　　为什么发际线会后退？

　　发际线后退主要有两个主要原因，其一是不可抗的因素，即家族遗传。

　　如果父亲或母亲中有人脱发严重，很可能会遗传给子女，从而在较年轻的时候出现发际线后退的现象；其二是学习生活工作压力过大，导致内分泌紊乱，雄性激素分泌过多，促使毛囊萎缩，头发脱落。

　　发际线后退带来哪些烦恼？

　　1、形象气质差，影响社会交际

　　脱发让人的形象、魅力大打折扣，由于脱发，自己常常处于自卑、抑郁中，不愿与人主动说话，总怕被别人笑话，越来越孤僻，大大影响人际关系。

　　2、找工作也难，职场升迁更难

　　现在单位非常注重员工的形象，而一些发际线高的脱发人因为形象问题，常常被用人单位拒绝，发际线高看起来显老，你的升迁之路便充满了阻力。

　　3、谈婚论嫁难，大哥成了大叔

　　发际线高的人看起来显老，通常严重的脱发看起来比实际年龄大10岁，“大哥”变“大叔”，据一项网络调查，90%的女性是不愿意和脱发男性为伴的，包括发际线高的男士。

　　如何拯救后退的发际线？

　　专家认为，调整发际线有效的方法就是植发。发际线移植手术，就是通过精密的外科手术，从发友自己的后枕部提取出健康的毛囊组织。

　　经过特殊的处理和培养之后，然后由植发专家按照事先设计好的方法和密度将毛囊进行艺术化种植，毛囊成活后，新发继续生长，进而到达治疗发际线后移的目的。

　　防脱发势在必行

　　1、洗头打理

　　每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。

　　这是因为头油过多，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到相应的血液供应，就会导致头发的脱落。

　　2、乐观心态

　　现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。当脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。

　　因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。

　　所以建议男士们在平时的工作和学习中，可以保持一个乐观平和的心态，遇事不要过于激动，工作和学习都要劳逸结合。

　　3、合理饮食很重要

　　对于脱发的男士们，合理补充以下的食物是很重要的:

　　1）补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　2）补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　3）补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　4）补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　5）多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物 ，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

　　4、适当运动，保证睡眠

　　运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛 发正常新陈代谢。

　　反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

　　5、避免环境伤害

　　人类生活的环境日益恶化，空气污染、水污染使人大量吸收有毒物质，使机体内分泌系统、免疫系统遭到破坏，破坏头发健康，同时染发等也会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发。