霜降已过，冬季拉开序幕


　　在这个季节交替的特殊时期


　　牙齿很容易出现不适


　　走在路上冷风一灌


　　牙齿先瑟瑟发抖隐隐作痛


　　冬季我们该如何更好的保护牙齿呢？


　　为什么“冷暖牙先知”？


　　牙齿是人体较坚硬的组织，外层牙釉质十分坚硬，但是！牙齿并不是实心的，2毫米左右的牙釉质下面包裹的是牙本质和牙髓。


　　而且我们每日都在使用牙齿咀嚼，牙齿不断被磨耗，牙釉质慢慢被磨耗掉之后，被磨掉的部分在寒气侵袭等外界刺激的时候就会引起牙齿的疼痛，还可能会诱发口腔溃疡、牙龈出血、牙周炎等口腔疾病。


　　尤其是在秋冬季节交替的时候，症状就越发明显了。


　　秋冬如何防护牙齿？


　　一、温水刷牙


　　牙齿进行新陈代谢的佳温度为35～36.5℃。如果刷牙的时候水温过凉或过热，会使牙齿受到骤冷或骤热的刺激，不仅容易引起牙龈出血和痉挛，还会直接影响牙齿的正常代谢，缩短牙齿寿命。


　　特别是本身就患有牙齿过敏、龋齿、口腔溃疡等疾病的人群，更容易诱发或加重病情。


　　二、避免冷热刺激


　　天冷外出时建议佩戴口罩，避免寒风刺激牙齿，由寒冷的室外到室内时，也不要立刻饮用过热的饮品或食物。


　　日常饮食更是要注意不可饮食过冰或者过烫的食物，减少对牙齿和牙龈的刺激，否则容易烫伤口腔黏膜、引起牙龈红肿出血、根尖周疾病或者牙髓炎。


　　三、定期检查口腔


　　定期进行口腔检查，对于口腔疾病早发现、早治疗，每半年或一年进行一次洗牙，日常注意保持口腔卫生环境。


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